拜太岁是一种传统的中国民间习俗，主要是为了祈求来年平安吉祥，消灾免难。以下是在进行拜太岁时的正确说法和姿势：
### 说法：
1. 开头一般会讲：“新岁降临，百福骈臻。恭请太岁星君庇佑，全年吉祥如意。”
2. 拜时，可以加上一些个人或家人的具体祈愿。
### 姿势：
1. **准备**：在太岁神的供桌前站立，面对神像，双脚并拢，身体直立。
2. **双手合十**：双手在胸前合十，拇指轻轻相抵，其他手指自然分开，代表敬意。
3. **低头行礼**：将合十的双手放在前额前方，头轻轻下弯，行三鞠躬。
4. **默念祈愿**：鞠躬时心中默念自己的祈愿，表达对太岁的尊敬和敬意。
5. **平复情绪**：行礼后慢慢将头抬起来，调整呼吸，整理仪态。
6. **退出场地**：鞠躬结束后，从左侧（左为尊位）离开场地，不要直接穿过正前方，表示对神灵的尊敬。
请注意，各地的具体做法可能会有所不同，以上仅为一般性的指导。
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