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修行人通常是指那些追求精神修养和内心平静的人。修行可以包括各种方式，如宗教修行、冥想、瑜伽、武术等。修行人的好处有以下几点：

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1. **心灵成长**：通过修行，人们可以更好地了解自己，提升自我认知，从而促进个人成长。

2. **精神平静**：修行有助于减轻压力，使人心情平和，有助于身心健康。

3. **道德提升**：修行往往伴随着道德修养的提升，使人更加正直、善良。

4. **人际关系改善**：修行人由于心态平和，往往能够更好地处理人际关系，增进和谐。

5. **提高生活质量**：修行有助于人们更好地平衡工作与生活，提高生活质量。

当然，修行是否有益也取决于个人的修行方法和态度。只要修行的方式和方法是积极向上的，修行人通常会带来正面的影响。

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