道教炼形，又称内丹修炼、内炼、丹道等，是道教修炼体系中的重要组成部分。它起源于中国古代，是道家思想与炼丹术相结合的产物。炼形主要指的是通过修炼来提升自身的内在能量，以达到延年益寿、甚至飞升成仙的目的。
道教炼形术主要包括以下几个方面：
1. **调息**：调整呼吸，使气息顺畅，达到调和身心、净化心灵的效果。
2. **吐纳**：通过吐故纳新，排出体内的杂质，吸入清新的空气，增强体质。
3. **服食丹药**：在道教中，丹药是修炼的重要辅助工具，分为外丹和内丹。外丹是指炼制的丹药，内丹则是指通过修炼在体内形成的精华。
4. **打坐冥想**：通过打坐冥想，修炼者可以排除杂念，净化心灵，提升自身的内在能量。
5. **修炼功法**：道教中有许多功法，如五禽戏、八段锦等，这些功法可以增强体质，调整气血。
6. **符咒**：道教认为符咒具有神奇的力量，可以通过符咒来调整自己的命运，驱邪避凶。
炼形术的具体方法多种多样，不同的道教流派和修炼者有着不同的修炼方法和步骤。修炼者通常需要遵循师父的指导，结合自身的实际情况，循序渐进地进行修炼。
需要注意的是，道教炼形术是一种宗教修炼方法，其核心是追求精神上的提升和内在能量的培养。在现代社会，人们应当理性对待，不可盲目跟风，更不应迷信。
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