本命年通常指的是十二生肖中每年轮到的那个属相年，对于中国人来说，本命年象征着运势多舛，需要特别的吉祥物来驱邪避凶。传统上，人们会选择在本命年穿红内衣或红袜子来转运。
关于具体的开始日期，并没有一个统一的说法，但一般有以下几种做法：
1. **春节（农历新年）开始**：很多人选择从农历新年的第一天开始穿红内衣或红袜子，因为这象征着新的一年新开始，也是迎接好运的开始。
2. **正月三十（农历除夕）**：有的地方有在除夕当天穿红内衣或红袜子的习惯，认为这样可以避邪迎福。
3. **本命年生日那天**：一些人则选择在本命年的生日当天穿上红内衣或红袜子。
4. **农历正月初四**：在一些地区，人们认为正月初四是灶王爷上天向玉皇大帝汇报一年的情况的日期，这一天穿红内衣或红袜子可以求得灶王爷的保佑。
具体的日期可以根据个人习惯和当地的风俗来确定。不过，无论选择哪一天开始穿红内衣或红袜子，最重要的是这个习惯能给人带来心理上的安慰和好运的期待。
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