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要计算54岁属马的人今年多大了，我们需要知道他们的出生年份。如果这个人是在1964年出生的（因为根据中国的农历，每个生肖是12年一个循环），那么到2023年，他们会是2023 - 1964 = 59岁。

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至于身体健康状况，这个问题无法准确回答，因为这取决于个人的生活方式、健康状况和遗传等因素。通常来说，59岁的人如果注意保持健康的生活方式，比如均衡饮食、适量运动和定期体检，应该会保持较好的身体状态。但如果他们的生活习惯不健康，可能会面临一些随着年龄增长而常见的问题。

如果需要具体的健康建议，建议咨询专业的医疗人员。

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