体育的三个基本形态主要包括以下几个方面：
1. **竞技体育**：
- 这是最为人们所熟知的体育形态，主要指通过竞赛形式，以运动技术、战术运用及运动员体能和心理能力为表现内容，追求个人或团体优异成绩的体育活动。
- 它的特点是竞争激烈，规则严格，往往有世界性的比赛，如奥运会、世界杯等。
2. **健身体育**：
- 主要是指通过各种体育运动手段，促进人的身体健康，增强体质，提高生活质量的体育活动。
- 这包括传统的武术、气功，现代的瑜伽、健身操，以及各类球类、跑步等。
- 健身体育注重的是个人的身心健康，是大众体育的重要组成部分。
3. **大众体育**：
- 指面向广大民众，以增强人民体质、提高健康水平、丰富文化生活、促进社会和谐为主要目的的体育活动。
- 包括各类体育活动项目，如社区运动会、全民健身日、群众体育比赛等。
- 大众体育强调广泛性和普及性，鼓励更多的人参与到体育锻炼中来。
这三个基本形态构成了现代体育的多样性和丰富性，共同服务于提高人们生活质量和健康水平的目标。
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