重阳节，又称登高节，是中国传统的节日之一，通常在农历九月九日庆祝。在这一天，人们有上供和上香的习俗，以下是一些相关的传统做法：
1. **准备供品**：
- **水果**：如苹果、橘子、葡萄等，寓意吉祥和丰收。
- **糕点**：如重阳糕、月饼等，象征团圆和幸福。
- **茶水**：泡上一杯清茶，以示敬意。
- **鲜花**：如菊花、桂花等，菊花在重阳节尤其受欢迎，象征着长寿和健康。
2. **摆放供品**：
- 在家中或寺庙的供桌上摆放好供品，供品要摆放整齐，以示尊重。
3. **上香**：
- 烧香是重阳节的重要仪式之一。点燃香烛后，双手合十，虔诚祈祷，表达对祖先和神灵的敬意。
- 在上香时，通常会有以下祈祷词：
- “愿祖先在天之灵，保佑家宅平安，福寿安康。”
- “愿神灵庇佑，风调雨顺，国泰民安。”
4. **祭拜**：
- 在上香之后，可以跪拜或鞠躬，表示对祖先和神灵的敬意。
5. **登高**：
- 重阳节还有一个重要的习俗是登高，人们认为登高可以避邪、强身健体。
6. **佩戴茱萸**：
- 在古代，人们认为佩戴茱萸可以驱邪避灾，因此重阳节时，人们会佩戴茱萸。
这些习俗反映了中华民族对祖先和神灵的尊敬，以及对美好生活的向往。在庆祝重阳节时，上供和上香是表达这种情感的重要方式。
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