离婚和对方父母沟通，以及离婚后与自己的父母开口，都是比较敏感和困难的事情，需要妥善处理。以下是一些建议：
### 离婚和对方父母怎么谈：
1. **准备充分**：在决定与对方父母交谈之前，先梳理好自己的想法和离婚的原因。
2. **选择合适的时间和地点**：找一个相对私密、没有打扰的地方进行谈话。
3. **诚恳表达**：用诚恳的态度去表达你的决定和感受，避免责怪对方。
4. **避免冲动**：在表达时，尽量避免使用激动的语气，保持冷静。
5. **尊重对方感受**：理解对方可能也会有情绪，给予理解和尊重。
6. **提供支持**：表达你对对方父母的支持，比如孩子抚养问题。
7. **避免公开争吵**：尽量不让对话升级为争吵，以免对双方家庭关系产生更大的影响。
### 离婚后怎么和父母开口：
1. **选择合适的时机**：找一个大家都比较放松的时刻，比如晚餐后。
2. **直接了当**：简单明了地告诉父母你的决定，不需要过多解释。
3. **准备回应**：思考父母可能会有的反应和问题，并准备好相应的回应。
4. **强调自己的立场**：说明你为什么做出了这个决定，但要避免过于情绪化。
5. **请求理解和支持**：向父母表达你的感受，并请求他们的理解和支持。
6. **提供后续信息**：如果你已经决定了离婚的后续事宜（比如抚养权、财产分配等），可以提前告知父母。
7. **保持沟通**：离婚后，和父母保持定期的沟通，让他们了解你的生活状况和需求。
无论在哪种情况下，都尽量保持尊重和理解，这是一个需要大家共同面对和调整的过程。希望这些建议对你有所帮助。
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