家猫见到人就跑可能是由多种原因造成的，以下是一些建议帮助改善这一情况：
1. **增加接触时间**：慢慢让猫咪习惯与人接触。每天定时花一些时间与猫咪互动，可以从喂食开始，逐渐增加抚摸、玩耍的时间。
2. **减少惊吓因素**：避免突然或强烈的动作和声音，这些可能会让猫咪感到害怕。
3. **逐渐适应**：可以逐渐增加猫咪与人接触的频率，例如，在猫咪吃食的时候慢慢接近，或者邀请猫咪进入你经常坐的房间。
4. **使用猫薄荷**：猫薄荷可以吸引猫咪的注意力，你可以用它来引导猫咪靠近你。
5. **使用零食奖励**：在猫咪靠近的时候给予零食奖励，这样可以让猫咪把靠近人看作是一种积极的事情。
6. **保持冷静**：如果猫咪害怕，不要强迫它靠近你，保持冷静，让它自己慢慢适应。
7. **环境适应**：确保猫咪的日常生活环境安全舒适，有助于减轻它的紧张感。
8. **兽医检查**：如果猫咪突然开始害怕人类，最好带它去看兽医，以排除任何健康问题。
9. **耐心和持续**：改变猫咪的行为需要时间和耐心，不要期望立刻看到效果。
10. **正面引导**：当猫咪表现出友好时，要给予积极的反馈，比如夸奖和抚摸。
记住，每只猫的性格和适应速度都不一样，找到适合你猫咪的方法可能需要一些时间和耐心。
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