藏历，也称为藏历火猴年，是根据藏传佛教历法来计算的。2020年是藏历的火猴年。关于理发和洗头的吉日，藏历中会有专门的吉星和吉时来决定。
由于藏历的日期与公历（阳历）不同，并且藏历的日历系统与公历不完全对应，因此我无法直接提供2020年藏历理发和洗头的具体吉日。
为了找到2020年藏历理发和洗头的吉日，你可以采取以下几种方法：
1. **查询藏历日历**：你可以购买或下载一份2020年的藏历日历，其中通常会标注出每天的吉星和吉时。
2. **咨询藏传佛教寺庙**：如果你居住在藏区或附近，可以咨询当地的藏传佛教寺庙，他们通常会有专业的僧侣能够提供这方面的信息。
3. **使用在线资源**：互联网上有一些资源可以提供藏历信息，包括吉日查询服务。
请注意，选择吉日通常是基于个人的信仰和习俗，因此即使找到了吉日，也请根据自己的实际情况和信仰来决定是否在这一天理发或洗头。
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