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交际能力，即沟通能力，是指个人在交流中有效传达信息、理解他人意图并建立良好人际关系的能力。主要包括以下五个方面：

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1. **语言表达能力**：这是交际能力的基础，包括准确、流畅地使用口头和书面语言进行沟通。

2. **非语言沟通能力**：包括肢体语言、面部表情、眼神交流等非言语信息的使用，这些在交际中往往比语言本身更具影响力。

3. **倾听能力**：能够集中注意力、理解他人信息并作出适当反应的能力。有效的倾听有助于建立信任和理解。

4. **情感表达能力**：能够识别、理解和管理自己的情绪，同时也能理解和回应他人的情绪。

5. **社交技巧**：涉及社交场合中的适当行为，如礼貌、尊重他人、团队合作、冲突解决等。

具备这些方面的交际能力对于个人在职场、学习和社交生活中都是非常重要的。

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