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根据中国的传统习俗，本命年（即属相年）穿红内裤被认为可以避邪、带来好运。关于具体哪天穿红内裤最好，通常有以下几种说法：

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1. **年初一**：按照传统习俗，本命年第一天，也就是春节当天穿红内裤，被认为是最吉利的。

2. **本命年初八**：有些人认为本命年初八是“八仙生日”，在这一天穿红内裤，可以带来好运。

3. **农历正月内**：本命年的整个正月都可以穿红内裤，但一般认为月初和月尾的几天特别吉利。

4. **中午12点至下午3点**：根据五行相生相克的原则，火克金，中午到下午3点是一天中“火”气最强的时候，此时穿红内裤可以增强运势。

综上所述，选择哪一天穿红内裤可以根据个人的信仰和习惯来决定。但重要的是，相信自己的选择，并且保持积极的心态。

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