手摔到筋后恢复的时间因人而异，取决于受伤的严重程度以及个人的恢复能力。通常情况下，轻度的筋损伤可能在几天到一周内开始好转，完全恢复可能需要几周时间。以下是几种处理方法：
1. **冷敷**：在最初48小时内，用冰袋或冷敷包敷在受伤的筋上，每次大约15-20分钟，有助于减少炎症和肿胀。
2. **休息**：减少使用受伤的手部，避免加剧伤势。
3. **抬高**：将受伤的手部抬高至心脏以上位置，有助于减少肿胀。
4. **加压包扎**：使用绷带适当加压包扎受伤部位，以减少肿胀。
5. **热敷**：在48小时后，可以尝试使用热敷以促进血液循环和加速愈合。
6. **物理治疗**：在专业医疗人员的指导下进行物理治疗，有助于加强受伤的筋并预防再次受伤。
7. **适当活动**：根据恢复情况，逐渐开始适当的活动，加强受伤部位。
8. **营养支持**：保持良好的营养状态，确保身体有足够的营养物质来支持愈合。
如果疼痛持续加重，或者有肿胀、发红、发热等感染迹象，建议及时就医。医生可能会建议拍摄X光或超声波检查以确认损伤程度，并提供专业的治疗方案。遵循医生的建议和指示对恢复至关重要。
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