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夏至时节，天气渐热，适合进行以下运动来保持身体健康：

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1. 游泳 (Swimming)

2. 骑自行车 (Cycling)

3. 跑步 (Running)

4. 太极 (Tai Chi)

5. 瑜伽 (Yoga)

6. 游艇或帆船 (Boating or Sailing)

7. 乒乓球 (Table tennis)

8. 羽毛球 (Badminton)

9. 举重 (Weightlifting)

10. 慢跑 (Jogging)

记得运动前做好热身，运动后适当放松，以防中暑或受伤。

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