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鬼节，即农历七月十五的中元节，是中国的传统节日之一，这一天通常被认为与祖先和幽灵有关。关于鬼节不能出门的时间，民间传统认为，午夜时分到天亮这段时间是阴气最重的时候，不宜外出，尤其是夜晚。

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具体到几点睡觉，这并没有固定的说法，主要还是取决于个人的生活习惯。一般来说，如果选择在鬼节当天晚上早点休息，最好是在晚上9点到10点之间，这样可以避免在阴阳交界的时段外出，也能保证有充足的睡眠，以便第二天能够正常地工作和生活。

当然，这些传统观念更多带有迷信色彩，现代生活中并没有硬性规定说一定要在这些时间之前回家或睡觉。重要的是根据自己的作息时间安排，保持良好的生活习惯。

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