吃兔子对身体有以下好处和坏处：
好处：
1. 低脂肪：兔肉含有较低的脂肪，对于需要控制体重和脂肪摄入的人群来说，兔肉是一个较好的选择。
2. 蛋白质丰富：兔肉蛋白质含量高，且质量较好，易于消化吸收。
3. 富含矿物质：兔肉中含有钙、磷、铁等矿物质，有助于维持骨骼健康。
4. 低胆固醇：与某些其他肉类相比，兔肉的胆固醇含量较低。
坏处：
1. 氨基酸不平衡：兔肉的氨基酸组成不完全，长期大量食用可能会导致氨基酸不平衡。
2. 潜在的细菌风险：如果兔肉处理不当，可能会增加细菌感染的风险。
关于吃兔子是否合法，这取决于所在国家的法律法规。在一些国家和地区，食用兔子是合法的，但在其他地方可能受到限制或禁止。以下是一些具体国家的法律情况：
1. 中国：在中国，兔子属于允许食用的肉类之一，可以在市场上购买兔肉。
2. 美国：在美国，食用兔子是合法的，但需要符合当地的法律规定和标准。
3. 英国：在英国，食用兔子是合法的，但需要遵循动物福利的相关规定。
总之，是否可以食用兔子取决于当地的法律法规。在食用任何肉类时，都应确保肉类来源安全、处理得当。
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