面对感觉自己的运气或运势被压住的感受，可以尝试以下几种方法来调整心态：
1. **自我反思**：首先，可以反思一下自己是否在某些方面过于依赖他人，或者自己是否有某些行为可能无意中影响了运势。
2. **积极心态**：保持积极的心态，相信自己的能力。运势受到外界因素的影响是正常的，但关键在于如何应对这些挑战。
3. **行动起来**：与其等待运气降临，不如主动去创造机会。通过努力工作、学习新技能或拓展人际关系，提升自己的竞争力。
4. **调整期望**：有时候，过高的期望可能导致失望。调整自己的期望，接受现状，并努力向更好的方向发展。
5. **寻求支持**：和家人、朋友或专业人士交流你的感受，他们可能会给你提供不同的视角和建议。
6. **冥想和放松**：通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力，提高自己的心理韧性。
7. **记录和反思**：记录自己的经历和感受，定期回顾，看看是否有规律可循，从而找到提升运势的方法。
记住，运势并非完全由外部因素决定，更多的是由个人的努力和态度所影响。保持自信和坚持，相信自己的努力最终会得到回报。
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