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立冬时节，宁波人通常会吃一些温暖补身、易于消化的食物，比如南瓜粥、羊肉汤、八宝饭等，以此来调养身体，迎接寒冷的冬季。

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至于冬至，宁波人有吃汤圆的习俗，这与中国许多地方的习俗相似。汤圆寓意团圆和圆满，是冬至节日的传统食品。在宁波，人们会在冬至这天吃汤圆，而不是饺子。汤圆的馅料多样，有芝麻、豆沙、肉末等，吃上一碗热腾腾的汤圆，既能补充能量，又能享受节日的氛围。

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