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立秋之后天气逐渐转凉，中医理论中有“秋后伏不宜久饮冷水”的说法。这是因为立秋之后人体阳气逐渐收敛，脾胃功能相对较弱，过量饮用冷水可能导致脾胃不适，甚至影响消化吸收。因此，在立秋之后适当避免过多饮用冷水是有一定道理的。

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至于“秋呆子”这个说法，它并不基于科学或医学原理，而可能是一种民间俗语或玩笑话。这个说法可能源于人们对于立秋后不适宜饮用冷水的传统观念，但并不意味着喝了冷水就会变成“秋呆子”。这种说法更多是一种幽默表达，而不应被视为真实的医学建议。健康的生活方式和饮食习惯才是保持身体健康的根本。

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