海归博士后和海归博士都是指从海外留学归来并取得学位的人员。
**海归博士后**：
海归博士后是指在海外的博士后研究工作结束后，返回国内继续进行博士后研究的学者。通常情况下，博士后研究是一个比博士研究更加高级、更深入的科学研究阶段，博士后研究人员在完成一定期限的研究后，可能由于研究需要或者职业发展考虑，会选择返回国内继续工作。在中国，博士后工作站、流动站和研究机构等都会设立博士后职位，以吸引海归人才，加强科学研究。
**海归博士**：
海归博士是指从海外高校或者研究机构获得博士学位并回到国内的学者。博士阶段的研究通常涉及高度专业化的研究领域，需要博士学位的持有者在特定学科或技术领域内达到相当深入的知识积累和研究能力。海归博士往往在学术界、研究机构或相关产业界具有重要的研究和领导地位。
简而言之，海归博士后强调的是海外博士后研究的经历和返回国内继续工作的状态，而海归博士则是指已经完成博士学位学习并获得相应学位的人。
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