查看自己的婚姻状况和婚姻关系，可以通过以下几种方式：
1. **查看户口本**：在中国，户口本上是正式记录个人婚姻状况的官方文件。打开户口本，查看“婚姻状况”一栏，上面会明确记载你的婚姻状态（已婚、未婚、丧偶、离婚等）。
2. **查询婚姻登记信息**：可以登录当地民政部门官网或者通过12345市民服务热线等渠道，查询婚姻登记信息。现在很多地方都实现了婚姻登记信息网上查询。
3. **查看结婚证**：结婚证是证明你已婚的法律文件。如果手头有结婚证，那么它就是证明你有婚姻关系的直接证据。
4. **咨询当地民政部门**：如果你不确定自己的婚姻状况，可以直接到当地的民政部门咨询，工作人员会帮你查询和核实。
5. **法律途径**：如果上述方法都无法确定，可以通过法律途径，比如咨询律师，通过法律程序来了解自己的婚姻状况。
需要注意的是，个人隐私保护是非常重要的，以上方法在查询时都应遵循相关隐私保护规定，不得侵犯他人隐私。
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