立冬是二十四节气之一，标志着冬季的开始。以下是几种过立冬的方式：
1. **饮食调整**：立冬后，气温逐渐降低，人们可以适当增加一些温补的食物，如羊肉、鸡肉、核桃等，以增强体质，抵御寒冷。
2. **穿着保暖**：随着气温的下降，要及时添加衣物，尤其是保暖内衣和羽绒服等，以防感冒。
3. **户外活动**：可以选择一些户外活动，如慢跑、打雪仗、滑冰等，既能锻炼身体，又能享受冬日的乐趣。
4. **室内养生**：在家中可以进行一些室内运动，如瑜伽、太极等，也可以通过阅读、听音乐等方式放松心情。
5. **调整作息**：立冬后，人们应该顺应自然规律，早睡晚起，保证充足的睡眠，以养精蓄锐。
至于“过了立冬是不是就是冬天”，答案是肯定的。立冬标志着冬季的开始，过了立冬，气候逐渐变冷，正式进入冬季。不过，由于气候变化，一些地区可能立冬后仍会有秋天的余温，但总体上，立冬之后，天气会越来越冷。
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