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人的身高在青少年时期会经历一个增长阶段，之后随着年龄的增长，身高通常不会再增加。至于缩矮，这个过程通常不会很显著，而是逐渐发生的。

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一般而言，从30岁左右开始，人的身高可能会逐渐变矮。这种变矮主要是由于脊椎的压缩所引起的。随着年龄增长，脊椎中的椎间盘会逐渐脱水、变薄和退化，导致脊椎的长度减少，从而引起身高的缩短。

具体来说，身高缩水的过程可能在40岁到60岁之间更为明显。这种缩短的幅度因人而异，一般来说，每个人的身高可能平均缩短1到2厘米。然而，这个变化相对较小，并不是每个人都能够明显感觉到。身高缩水是一个逐渐的过程，不会在某个特定的年龄点突然发生。

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