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体育的三个基本形态主要包括：

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1. **竞技体育**：竞技体育是指以比赛为主要形式，通过体育竞赛来检验运动员技能和战术水平的体育活动。竞技体育强调公平竞争、追求卓越，如奥运会、世界杯等国际大赛。

2. **健身体育**：健身体育是以增强体质、增进健康、预防疾病为目的的体育活动。它侧重于锻炼身体，提高身体机能，如各种健身操、瑜伽、跑步等。

3. **大众体育**：大众体育是指面向广大人民群众，以普及体育知识、提高身体素质、丰富文化生活为目的的体育活动。大众体育强调广泛参与，如社区体育活动、广场舞、太极拳等。

这三个基本形态共同构成了体育的丰富内涵，满足了不同人群的体育需求。

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