面对排斥父亲或孩子过度依赖自己的情况，可以尝试以下几种方法来应对：
### 排斥父亲：
1. **自我反思**：首先，尝试深入了解自己排斥父亲的原因。是父亲的行为，还是自己的心理因素？
2. **沟通**：找一个合适的时机，与父亲进行坦诚的对话，表达你的感受和担忧。
3. **设定界限**：明确自己的个人空间和界限，让父亲知道你的底线在哪里。
4. **寻求支持**：和家人、朋友或专业人士交流你的感受，寻求他们的意见和帮助。
5. **心理疏导**：如果排斥感非常强烈，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。
### 孩子过度依赖自己：
1. **理解原因**：孩子可能因为缺乏安全感、寻求安慰或习惯依赖等原因而粘着你。
2. **建立独立性**：鼓励孩子独立完成一些事情，如自己整理玩具、穿衣服等。
3. **提供安全感**：通过稳定的日常生活安排和陪伴，让孩子感到安全。
4. **培养兴趣**：引导孩子发展自己的兴趣和爱好，减少对家长的依赖。
5. **建立信任**：让孩子知道，你会在他们需要时提供支持，但也会给他们空间去探索和成长。
在处理这些情况时，耐心和坚持是非常重要的。同时，也要尊重每个人的感受和选择，找到适合自己的解决方案。
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