口角之争可能会对心情和人际关系产生不良影响。以下是一些建议，希望能帮助你改善这种情况：
1. **自我反思**：首先，试着回顾一下最近发生口角的具体情况，分析可能的原因。是否是沟通方式不当、情绪管理不足或是误解导致的？
2. **调整沟通方式**：尝试用更平和、尊重的方式表达自己的观点。避免使用攻击性或挑衅性的语言。
3. **倾听他人**：在对话中，多倾听对方的意见和感受，理解对方的立场。
4. **情绪管理**：学会控制自己的情绪，避免在情绪激动时做出可能后悔的决定。
5. **寻求解决方案**：当发生分歧时，可以尝试寻找共同点，共同寻找解决问题的方法。
6. **适时退让**：在一些无伤大雅的小事上，适当退让，避免不必要的争执。
7. **寻求外部帮助**：如果自己难以解决，可以寻求亲朋好友或专业人士的帮助。
8. **培养兴趣爱好**：通过培养兴趣爱好，转移注意力，减少因生活琐事引发的矛盾。
9. **保持积极心态**：尽量保持乐观、积极的心态，用正能量去影响周围的人。
希望这些建议能帮助你改善现状。如果情况严重，也可以考虑寻求心理咨询师的帮助。
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