很抱歉听到您最近遇到了困难。打胎后身心都可能受到影响，遇到一些不顺心的事情是很常见的。以下是一些建议，希望能对您有所帮助：
1. **寻求支持**：和家人、朋友或专业人士（如心理咨询师）谈谈您的感受，他们可以提供支持和理解。
2. **保持健康的生活方式**：均衡饮食、适量运动和充足睡眠对身心健康都有益。
3. **心理调适**：如果感到情绪低落或焦虑，可以尝试冥想、瑜伽或其他放松技巧。
4. **专业咨询**：如果您觉得自己的情绪难以自我调节，建议寻求心理咨询师的帮助。
5. **社会资源**：了解并利用当地的社会资源，如妇女支持团体、热线电话等。
6. **耐心**：恢复和调整需要时间，给自己一些时间和空间去处理这些情绪。
请记住，您并不孤单，总有人愿意伸出援手。保持积极的态度，关注自己的身心健康，逐步走出困境。
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