禅宗（Zen）是一种源自于中国佛教的宗教实践和哲学思想，它在公元6世纪时由达摩传入中国，经过长期发展后，尤其在唐朝形成了独特的禅宗体系。禅宗强调直接体验佛性，不依赖文字和经典，追求一种直观的悟道方式。
以下是禅宗的几个核心要点：
1. **顿悟**：禅宗认为，通过直接的经验，人可以在瞬间觉悟到自己的本性，这种觉悟称为顿悟。
2. **不立文字**：禅宗认为，经典和文字虽然有助于启发思维，但真正的觉悟需要直接的经验，因此强调“不立文字”。
3. **公案**：禅宗中常用的教学方法之一是公案，即通过讲述历史故事、对话等，激发学人的思考，引导他们达到悟道。
4. **禅修**：禅宗中的禅修（又称打坐、坐禅）是一种集中注意力、净化心灵的修行方法。
5. **禅宗三宝**：指佛、法、僧，是禅宗修行的根本。
6. **即心是佛**：禅宗认为，每个人的本性本具佛性，修行就是要认识到这一点。
禅宗对东亚文化产生了深远的影响，尤其是在日本、韩国和中国台湾地区，形成了独特的禅文化。禅宗的这种直接、简洁、深刻的修行方式，至今仍吸引着众多追求心灵觉醒的人们。
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