侗族运动是中国侗族人民的传统体育项目，具有鲜明的民族特色和地域特色。以下是一些侗族传统的运动项目：
1. **芦笙舞**：这是一种集音乐、舞蹈和体育于一体的传统运动。参与者边吹奏芦笙边跳舞，动作优美，节奏明快。
2. **抢花炮**：这是侗族最具代表性的传统体育活动。比赛双方各选派一定人数，通过抢夺放置在高处的花炮，抢到花炮的一方为胜。
3. **爬竿**：侗族男子展示力量和敏捷的运动项目。参赛者需要攀爬到一定高度的竹竿上，越快越安全地到达地面者获胜。
4. **打秋千**：这是一种男女老少皆宜的运动，侗族人民在节庆时喜欢荡秋千，不仅是一种娱乐活动，也是锻炼身体的方式。
5. **踩高跷**：侗族高跷舞是一项富有民族特色的集体舞蹈，舞者在踩高跷的基础上，配合舞蹈动作，表演出丰富多彩的舞蹈。
6. **抛绣球**：这是一种男女间交流感情的活动，男子向女子投掷绣球，女子则用绣球回击，以此表达爱慕之情。
7. **赛龙舟**：虽然赛龙舟并非侗族特有的运动，但在侗族地区也有开展，尤其在端午节期间，人们会组织龙舟比赛。
侗族运动不仅能够增强体质，传承民族优秀传统文化，还能促进民族之间的文化交流。随着时代的发展，这些传统体育项目也在不断创新和变革，以适应现代社会的需求。
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