人流手术对身体有一定的创伤，需要一段时间的调理才能恢复。以下是一些帮助调理月经的建议：
1. **休息恢复**：人流手术后，应保证充足的休息，避免过度劳累。
2. **营养补充**：饮食要均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果。
3. **适当运动**：在身体允许的情况下，适当进行散步、瑜伽等轻度的有氧运动，有助于身体恢复。
4. **保持个人卫生**：人流后要注意个人卫生，特别是外***的清洁，避免感染。
5. **避免性生活**：人流后建议至少等待一个月到两个月再开始性生活，以免影响恢复。
6. **中药调理**：在医生指导下，可以适当使用中药进行调理，如当归、熟地、枸杞等。
7. **按摩穴位**：一些中医穴位按摩有助于调理月经，如三阴交、气海等穴位。
8. **保持良好心态**：情绪对月经有很大影响，保持乐观的心态有助于恢复。
9. **定期检查**：在恢复期间，应定期到医院进行检查，了解身体恢复情况。
10. **咨询医生**：如果月经调理期间出现异常情况，应及时咨询医生。
请注意，以上建议仅供参考，具体的调理方案应遵循医生的专业指导。
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