清明节是中国的传统节日，通常在农历的清明（即每年的公历4月4日至6日之间变动）这一天或前一天。以下是关于清明节出门的推荐时间和不宜出门的时间：
### 清明节出门的最佳时间：
1. **早上5:00至7:00**：这个时间段是一天中阳气逐渐上升的时候，符合传统养生观念，出门活动有助于身心健康。
2. **上午9:00至11:00**：太阳高照，空气新鲜，适宜外出游玩、祭祀等。
### 清明节不宜出门的时间：
1. **午夜12:00至凌晨4:00**：这个时间段是夜晚阴气较重的时候，不宜进行外出活动，以免影响身体健康。
2. **早上7:00至9:00**：这个时间段是阴气逐渐消散、阳气开始旺盛的时候，不宜进行过于激烈的活动，以免消耗过多精力。
当然，以上时间仅是建议，实际情况还需要结合天气情况、个人健康状况和当地习俗来决定。祝您清明节过得愉快！
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