证明自己是90后，可以通过以下几种方式：
1. **身份证件**：最直接的方式是查看你的身份证。中国身份证上的出生年月可以明确显示你是哪一年出生的。如果身份证显示你是1990年或之后出生，那么你就是90后。
2. **户口本**：户口本上同样有你的出生年月信息，可以作为证明你出生年份的官方文件。
3. **学校记录**：如果你保留有小学或初中的学籍证明，上面通常也会有你的出生日期。
4. **出生证明**：虽然不是常见的证明方法，但出生证明上有详细的出生信息，包括出生日期。
5. **社交媒体账号**：如果你在90年代出生，那么你的QQ、微信等社交媒体账号的注册时间可以作为一个参考。
6. **家人或朋友的证言**：虽然这不是最官方的方法，但家人或朋友知道你的出生日期，也可以作为辅助证明。
请注意，以上方法中的身份证件和户口本是官方且最可靠的证明方式。
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