"毁掉自己"这个表达通常用来形容一个人在身体、精神或心理层面上对自己造成了伤害。这可以涉及以下几种情况：
1. **身体伤害**：如过度运动、不健康的饮食、药物滥用、自杀行为等。
2. **精神伤害**：如长期的压力、焦虑、抑郁，可能导致心理健康问题。
3. **心理伤害**：如自我否定、自我伤害行为（如自残）、过度自我批评等。
"毁掉自己"的人可能包括：
- **青少年**：因家庭、学业、社交压力等原因，可能会有自毁行为。
- **成年人**：面临职业、家庭、财务等问题时，可能表现出自毁倾向。
- **有心理健康问题的人**：例如抑郁症、焦虑症等患者可能会对自己造成伤害。
需要注意的是，这种表述可能带有一定的贬义，暗示了自我伤害行为或态度，通常不是指所有个人在面临困难时的反应。在现实生活中，遇到这种情况的人应该得到关心和帮助。
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