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睡觉的方向并没有绝对的“对”或“错”，主要是个人习惯和舒适度的问题。传统上，有些文化建议睡觉时头朝东，因为太阳从东方升起，这样的方向可以顺应自然规律，但这个说法并没有科学依据。

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现代医学认为，选择睡觉的方向主要应该基于以下几点：

1. 个人舒适度：选择一个让自己感觉最舒服的方向。

2. 舒适的枕头和床垫：确保枕头和床垫适合你的身体和睡眠习惯。

3. 环境因素：如避免噪音、光线和温度不适等。

所以，你可以根据自己的喜好和舒适度来决定睡觉的方向，没有严格规定必须头朝东。

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