在八字命理中，如果一个人八字土旺身弱，意味着土的元素在其命局中占主导地位，而个体的体质或运势相对较弱。在这种情况下，选择喜用神（即对个人有益的五行元素）尤为重要。
对于八字土旺身弱的人来说，喜用神通常是指那些可以平衡或增强个体体质或运势的五行元素。对于这类人来说：
1. 土金大运：金可以生水，水可以生木，木可以克土，从而间接起到抑制过旺的土的作用。金本身也能直接克制土，因此对于土旺身弱的人来说，金运是有益的。
2. 走土运：由于土已经是命局中的旺元素，走土运可能会进一步加剧土旺的情况，从而对身弱的人造成压力。不过，如果土运能够带来必要的土元素，以增强命局中其他元素的作用，那么也有可能是有利的。
总的来说，走土金大运可能比单纯走土运更有利于八字土旺身弱的人。但具体情况还需要结合个人的八字整体格局、其他五行元素的旺衰以及流年运势等因素来综合判断。
建议咨询专业的八字命理师，通过详细分析你的八字和运势，给出更为精确的建议。
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