秋分是中国二十四节气之一，通常在每年的公历9月22日或23日。这一天，太阳几乎直射地球赤道，全球大部分地区昼夜几乎等长。在传统中国文化中，秋分这一天有许多讲究和习俗：
1. **祭月**：在一些地方，秋分这天有祭月的习俗，认为这一天月亮最圆、最亮，象征着团圆和丰收。
2. **吃秋菜**：在广东等地，有“秋分吃秋菜”的习俗。秋菜是一种野菜，人们相信吃了秋菜可以避免生疮长疥。
3. **放风筝**：秋分时节天气晴朗，是放风筝的好时机。放风筝不仅可以锻炼身体，还能愉悦心情。
4. **竖鸡蛋**：民间有“秋分到，蛋儿俏”的说法，在这一天，人们会将鸡蛋立起来，寓意生活竖立、稳定。
5. **赏菊**：秋天是菊花盛开的季节，赏菊、品茶是秋分时节的雅事。
6. **养生保健**：秋分时节，气温逐渐降低，人体需要顺应自然界的变化，注意保暖，适当增加营养，以养阴润肺。
7. **秋分贴秋膘**：由于夏季天气炎热，人们食欲不振，体重有所下降，秋分时节开始，人们会适当增加饮食，以补充夏季消耗的能量，这就是“贴秋膘”。
这些习俗和讲究体现了中国传统文化中对自然规律和生命周期的尊重，也蕴含着人们对美好生活的向往。
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