眼皮跳，医学上称为“眼睑震颤”或“眼睑痉挛”，是一种常见的生理现象，通常是由于以下几种原因引起的：
1. **疲劳或压力**：长时间用眼、精神紧张或压力过大都可能导致眼皮跳动。
2. **缺乏睡眠**：睡眠不足会影响神经系统的正常功能，有时会导致眼皮跳动。
3. **营养不良**：某些维生素和矿物质缺乏，如钙、镁、维生素B族等，也可能导致眼皮跳动。
4. **眼睛干涩**：长时间盯着电脑屏幕或阅读，可能引起眼睛干涩，进而导致眼皮跳动。
5. **酒精或***摄入过多**：过量摄入含***的饮料或酒精也可能引起眼皮跳动。
大多数情况下，眼皮跳动是暂时性的，不需要特殊治疗，休息、放松和调整生活习惯通常能够缓解症状。如果眼皮跳动持续不退，或者伴有其他症状（如视力改变、面部抽搐等），建议咨询医生进行进一步的检查。
在日常生活中，可以采取以下措施来预防或减轻眼皮跳动：
- 保证充足的睡眠。
- 适当放松，减少压力。
- 避免长时间用眼，每隔一段时间休息一下。
- 注意饮食均衡，补充必要的营养素。
- 减少***和酒精的摄入。
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