在中国传统的命理学中，身强和身旺是描述一个人八字（出生年月日时的天干地支组合）中五行平衡状态的术语。
- **身强**：指的是八字中的五行力量较为旺盛，能够抵御外界的影响，生命力强，但同时也意味着可能容易因为过强而产生内耗。
- **身旺**：指的是八字中的五行力量适中，既不过强也不过弱，能够保持良好的平衡状态，适应外界变化。
关于“身强不身旺，身不强不弱好不好”的问题，这主要取决于个人的具体情况和八字的具体组合。
1. **身强不旺**：如果一个人八字身强但不过旺，通常意味着其生命力强，能够抵御外界的压力，但同时也可能意味着容易感到疲劳或者内耗。这种情况下，如果能够得到适当的调养和调整，通常是有利的。
2. **身不强不弱**：如果一个人八字既不强也不弱，处于中庸状态，这种平衡状态有时候意味着缺乏鲜明的特点或者优势，但同时也意味着不易受到外界剧烈变化的冲击，稳定性较好。
总的来说，无论是身强不旺还是身不强不弱，都有其优缺点，没有绝对的“好”与“不好”。关键在于是否能够通过后天的调养、修养以及适当的五行平衡来弥补自身的不足，发挥个人的优势。
在实际生活中，人们可以通过了解自己的八字，结合命理学的建议，来调整自己的生活方式，以期达到身心的和谐与平衡。
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