在八字命理中，"相冲"和"相害"都是指五行之间的相互作用，它们都可能导致不利的影响，但严重程度不同。
1. **相冲**：相冲是指两个五行属性相互对立，如金克木，水克火等。在八字中，相冲通常指的是年柱与日柱、月柱与日柱、日柱与时柱之间的相冲。相冲的力量较大，影响也较为明显。
2. **相害**：相害是指两个五行属性之间相互克制，但力度比相冲小。在八字中，相害通常指的是年柱与月柱、月柱与日柱、日柱与时柱之间的相害。
**哪个严重**：
一般来说，相冲比相害更为严重。因为相冲的力量更大，对人的影响也更直接和明显。
**化解方法**：
1. **佩戴饰品**：如佩戴与自己八字相合的宝石或金属饰品，如金饰、银饰等。
2. **风水调整**：在家中或办公室进行风水布局，如摆放植物、调整家具摆放等。
3. **方位选择**：在选择住宅或办公地点时，尽量避开与自己八字相冲的方位。
4. **名字选择**：选择与自己八字相合的名字，有助于缓解相冲相害的影响。
5. **宗教信仰**：通过宗教信仰、冥想等方式寻求心灵的慰藉。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体情况还需结合个人的八字和实际情况进行判断。如有需要，建议咨询专业的命理师。
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