在中国传统文化中，冬至吃狗肉有一定的历史背景和说法，但并没有普遍的共识。以下是一些关于冬至吃狗肉的说法和好处：
1. **增加热量**：狗肉被认为是一种高热量的食物，适合在寒冷的冬天食用，有助于增加身体的热量，抵御寒冷。
2. **增强体质**：有些人认为狗***有滋补身体、增强体质的功效，尤其适合体弱多病的人食用。
3. **民间习俗**：在一些地区，冬至吃狗肉是一种传统习俗，被认为能够带来好运和吉祥。
至于吃狗肉是立冬还是冬至，这并没有统一的规定。在中国南方的一些地区，确实有冬至吃狗肉的习俗，而在北方，立冬吃狗肉的说法也并不少见。不过，这些习俗并不是全国性的，而是地域性的。
需要注意的是，吃狗肉在道德和动物权益方面存在争议。在中国，随着动物保护意识的提高，越来越多的人开始关注动物福利问题，因此，在考虑吃狗肉时，也需要考虑到这些因素。
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