面对家庭暴力，首先需要保护自己的安全。以下是一些应对家暴的建议：
1. **保护自己**：如果可能的话，立即离开现场，找一个安全的地方。
2. **报警**：拨打当地警察局的紧急电话（如中国的110），报告家暴情况。
3. **记录证据**：如果安全的话，记录下暴力事件的时间、地点、发生的具体情况以及可能存在的目击者。
4. **医疗检查**：如果身体受伤，应立即就医并保留医疗记录。
5. **法律咨询**：联系法律援助组织或律师，了解自己的权利，并寻求法律建议。
6. **社会支持**：寻求亲朋好友、社区组织或专业机构的帮助和支持。
7. **制定安全计划**：如果选择继续留在家庭中，制定一个安全计划，包括紧急联系人、安全出口、隐藏的紧急联系物品等。
8. **心理支持**：面对家暴的心理创伤，可以寻求心理咨询师或专业人士的帮助。
以下是一些具体步骤：
- **立即离开**：如果情况允许，迅速离开暴力现场，到安全的地方去。
- **拨打110**：如果现场安全，立即拨打110报警。
- **记录证据**：如果可能，记录下暴力事件发生的具体经过，包括时间、地点、涉及的物品等。
- **寻求医疗帮助**：如果身体受到伤害，应尽快就医，并保留医疗报告。
- **收集证据**：如果条件允许，收集证据如照片、视频、衣物上的血迹等。
- **寻求庇护**：可以联系当地的庇护所或社会组织寻求帮助。
- **联系律师**：咨询法律专业人士，了解自己的权利和可能的法律途径。
- **心理辅导**：面对家庭暴力带来的心理创伤，可以寻求专业的心理辅导。
在面对家庭暴力时，请务必保持冷静，尽可能保护自己的安全。记住，没有人有权利伤害你，你有权利寻求帮助和保护。
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