"练武八字"这个说法可能是指练武的基本原则或口诀，具体八字并不明确，因为这可能是不同的武术门派所流传的，不同的流派有不同的说法。不过，可以提供一个常见的练武口诀作为参考，这八个字是：“桩功稳，形意精，心要静，神宜松。”
至于著名的武术家，历史上有很多，以下是一些较为知名的：
1. 张三丰 - 明清时期道家武术大师，太极拳的创立者之一。
2. 华山 - 空手道的鼻祖，日本空手道的重要人物。
3. 张翼德（张飞） - 三国时期的蜀国将领，擅长武艺，特别是“连环马战法”。
4. 岳飞 - 南宋抗金名将，以精熟的枪法和箭术闻名。
5. 奚仲文 - 元代著名的剑术家。
6. 范长江 - 清代著名武术家，创立了范氏枪法。
7. 姜容樵 - 清末民初著名武术家，被誉为“枪法泰斗”。
8. 杨澄甫 - 清末民初武术家，太极拳名家。
这只是冰山一角，中国武术历史悠久，涌现了大量的武术家，他们在武术界各有成就，为传承和发扬中国武术做出了巨大贡献。
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