中元节，又称为“盂兰盆节”，是中国传统节日之一，主要流行于汉族地区，尤其在南方较为盛行。关于中元节的起源和流传，有以下几点：
1. **道教传说**：中元节起源于道教，据《太上老君说报父母恩重经》记载，中元节是道教为超度亡灵、祭祀祖先而设立的一个节日。道教认为，每年农历七月十五这一天，是地官大帝的生日，也是地府开放鬼门关，让亡魂返回人间接受祭祀的日子。
2. **佛教影响**：佛教传入中国后，与道教相结合，对中元节的形成也产生了影响。佛教有“盂兰盆会”的传统，旨在超度亡灵，救拔苦难。佛教认为，农历七月十五是佛祖释迦牟尼的弟子目犍连的母亲因饿鬼道受苦，目犍连以神通力救母的故事，于是这一天也成为佛教的“盂兰盆节”。
3. **民间习俗**：随着时间的推移，中元节逐渐融入民间生活，形成了丰富多彩的习俗。如祭祀祖先、烧纸钱、放河灯、施食等。这些习俗反映了人们对祖先的尊敬和对亡灵的怀念。
4. **历史演变**：中元节的流传与演变，还与古代的农业生产、天文历法等因素有关。农历七月正值夏季结束，秋季开始，古人认为此时是阴阳交替之时，鬼魂活动频繁，因此需要举行祭祀活动来安抚亡灵。
综上所述，中元节是道教、佛教与民间习俗相结合的产物，其起源可以追溯到道教和佛教的传说，经过历史演变，逐渐成为具有深厚文化底蕴的传统节日。
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