判断自己是否有可能患有抑郁症，可以通过以下30个问题进行自评。这些问题并不足以作为专业诊断，但可以作为初步的自我评估。如果你在以下问题中有多个答案为“是”，可能需要寻求专业的心理健康服务。
1. 你是否感到持续的悲伤、空虚或绝望？
2. 你是否经常感到无助或无望？
3. 你是否对以前感兴趣的活动失去了兴趣？
4. 你是否感到疲劳或精力不足？
5. 你是否经常感到焦虑或紧张？
6. 你是否经常感到睡眠问题，如失眠或过度睡眠？
7. 你是否经常感到食欲不振或暴饮暴食？
8. 你是否经常感到身体疼痛，如头痛、背痛或胃痛？
9. 你是否感到注意力难以集中或记忆力下降？
10. 你是否经常感到犹豫不决或难以做决定？
11. 你是否经常感到自己无价值或有罪恶感？
12. 你是否经常感到情绪低落或绝望？
13. 你是否经常感到自己无法控制生活？
14. 你是否经常感到自己无法享受生活中的小事？
15. 你是否经常感到自己无法与他人建立联系？
16. 你是否经常感到自己无法面对生活中的挑战？
17. 你是否经常感到自己无法克服困难？
18. 你是否经常感到自己无法表达自己的感受？
19. 你是否经常感到自己无法得到帮助或支持？
20. 你是否经常感到自己无法找到生活的意义？
21. 你是否经常感到自己无法找到快乐？
22. 你是否经常感到自己无法找到满足感？
23. 你是否经常感到自己无法找到自我价值？
24. 你是否经常感到自己无法找到安全感？
25. 你是否经常感到自己无法找到归属感？
26. 你是否经常感到自己无法找到爱？
27. 你是否经常感到自己无法找到希望？
28. 你是否经常感到自己无法找到方向？
29. 你是否经常感到自己无法找到目标？
30. 你是否经常感到自己无法找到自己？
如果你在这些问题中有很多“是”的答案，建议你咨询专业的心理健康医生或心理咨询师，以便得到更准确的评估和必要的帮助。记住，抑郁症是一种常见的心理健康问题，及早寻求帮助是非常重要的。
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