蓄发过程中是否需要修剪，主要取决于蓄发的目的和个人情况。以下是一些一般性的建议：
1. **修剪频率**：如果你是刚开始蓄发，可能需要更频繁地修剪，大约每个月一次，以确保发梢整齐，减少分叉。随着头发长至一定长度，你可以根据自己的需要调整修剪频率。
2. **保持整洁**：蓄发时，定期修剪可以帮助保持头发的整洁和健康，预防分叉和头发打结。
至于蓄发过程中出现“上火”的问题，这可能与个人体质、饮食习惯、生活环境等因素有关。以下是一些建议：
1. **调整饮食**：多吃蔬菜、水果和清淡食物，减少辛辣、油腻、高热量食物的摄入，有助于缓解上火的症状。
2. **适量运动**：适当的运动可以促进新陈代谢，增强体质，有助于缓解身体不适。
3. **保持良好作息**：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节身体机能，预防上火。
4. **注意个人卫生**：保持头皮清洁，避免头皮瘙痒和油脂分泌过多。
5. **适量使用护发产品**：选择适合自己发质和头皮状况的护发产品，如洗发水、护发素等，可以帮助头发保持健康。
如果以上方法不能有效缓解上火的症状，建议咨询医生或专业理疗师，以获取更专业的指导。
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