孕妇掉头发是较为常见的现象，通常有以下几种原因和应对方法：
### 原因：
1. **激素变化**：孕期激素水平的波动可能导致头发的生长周期发生变化，使得头发过早进入休止期，从而脱落。
2. **营养不良**：孕期孕妇的饮食结构变化或营养摄入不足也可能导致头发脱落。
3. **压力**：孕期心理压力也可能导致掉发。
4. **遗传因素**：家族中如果有掉发的情况，孕妇也可能有类似的经历。
### 应对方法：
1. **均衡饮食**：保证营养的均衡摄入，特别是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、蛋、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。
2. **适当补充**：在医生的建议下，可以适当补充一些维生素和矿物质，如维生素B群、铁、锌等。
3. **减轻压力**：保持良好的心态，适当进行放松和运动，有助于减轻压力。
4. **避免过度护理**：避免使用刺激性强的洗发水、染发剂等，减少烫发和吹风次数。
5. **按摩头皮**：适当的头皮按摩可以促进血液循环，有助于头发生长。
### 掉发严重的原因：
如果孕妇掉头发非常严重，可能是以下原因：
1. **营养不良**：可能是因为饮食中缺乏必要的营养素。
2. **贫血**：铁质缺乏可能引起贫血，从而导致头发脱落。
3. **甲状腺问题**：甲状腺功能异常也可能导致严重的掉发。
4. **药物影响**：某些药物可能会引起脱发。
如果孕妇的掉***况非常严重，建议及时就医，进行相关检查，找出具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，对缓解脱发也有帮助。
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