吃脚鱼，也就是人们通常所说的“河鲀”，它属于硬骨鱼纲鲀形目河鲀科。河鲀肉质鲜美，营养价值高，以下是一些吃河鲀的好处：
1. **高蛋白**：河鲀肉含有大量的蛋白质，对于人体健康十分有益。
2. **低脂肪**：相比于其他鱼类，河鲀的脂肪含量较低，适合需要控制脂肪摄入的人群。
3. **富含矿物质**：河鲀肉中含有钙、磷、铁等多种矿物质，有助于维持骨骼健康。
4. **增强免疫力**：河鲀中的某些营养成分，如硒和维生素，有助于增强人体的免疫力。
至于“吃脚的小鱼”，这并不是一个标准的鱼名，可能是对某些小鱼的非正式称呼。如果指的是河鲀，那么它是一种生活在淡水中的鱼，具有明显的身体特征，比如鱼鳍边缘通常带有刺，而且鱼体可以产生毒素。河鲀的某些部位，如卵巢和肝脏，含有剧毒，如果不经过适当处理和烹饪，可能导致食物中毒。
在中国，河鲀经过严格处理后是一种美食，比如做成清蒸河鲀或河鲀刺身。但请注意，食用河鲀必须非常谨慎，确保处理和烹饪过程符合安全标准。
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