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在中国传统文化中，腊月祭祖通常选择在腊月初八这一天，即腊八节。腊八节在农历腊月初八，是农历新年前的最后一个重要节日，有祭祖的传统习俗。

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然而，有些地方或家庭可能会有不同的习惯，有的可能会选择在除夕夜（农历除夕，即大年三十）祭祖，因为除夕夜是新年前的最后一天，象征着旧年的结束和新年的开始，祭祖意味着对祖先的敬意和对新年的美好祝愿。

因此，如果具体到哪一天适合祭祖，可以根据当地的风俗习惯和家人的传统来决定。腊月初八和除夕夜都是较为常见且适合祭祖的日子。

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