入秋后感觉气短或胸闷，可能是由于季节变化引起的身体不适。以下是一些建议，可以帮助您缓解这些症状：
1. **适当增减衣物**：秋季天气逐渐转凉，注意保暖，避免因为受凉引起呼吸道不适。
2. **保持室内空气流通**：开窗通风有助于保持室内空气新鲜，减少胸闷感。
3. **适量运动**：如散步、太极拳等，可以帮助增强体质，改善呼吸功能。
4. **调整饮食**：多吃一些润肺、养阴的食物，如梨、蜂蜜、银耳等，有助于缓解胸闷。
5. **保持良好的作息**：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
6. **心理调适**：秋季容易让人感到情绪低落，可以通过听音乐、阅读等方式调节心情。
7. **中医调理**：可以咨询中医师，根据个人体质进行相应的调理，如针灸、拔罐等。
如果胸闷气短的症状持续存在或者加重，建议您及时就医，以便医生根据您的具体情况给出专业的诊断和治疗建议。
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