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睡觉头朝窗户并没有绝对的“好”或“不好”，这主要取决于个人的习惯和舒适度。以下是一些考虑因素：

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1. **光线**：如果窗户在白天可以让阳光进入房间，有助于调节人体的生物钟，可能有助于睡眠。但如果晚上光线太亮，可能会影响睡眠质量。

2. **噪音**：窗户外的噪音可能会影响睡眠。如果你住在噪音较大的环境中，可能需要考虑这一点。

3. **温度**：窗户可能影响房间温度。如果你在寒冷的气候中，可能不想让冷风直接吹向头部。

4. **安全感**：有些人可能觉得头朝窗户睡觉不安全，尤其是在高楼或者窗户有安全隐患的地方。

5. **个人喜好**：最重要的是，选择哪种睡眠姿势应该基于你个人的舒适度。

如果你担心窗户可能会影响你的睡眠质量，可以尝试不同的睡眠方向，找到最适合你的那个。最终，找到最适合自己的睡眠习惯是最重要的。

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